為深入貫徹集團(tuán)工會(huì)“暖心守護(hù)，郵路同行”心理健康宣傳周工作部署，天津郵政工會(huì)近期成功舉辦“不做情緒垃圾桶——情緒管理與壓力釋放”主題心理健康服務(wù)活動(dòng)?；顒?dòng)通過線上線下相結(jié)合的方式連續(xù)開展三場(chǎng)，累計(jì)覆蓋職工1000人次，以實(shí)用、溫暖的內(nèi)容贏得廣泛好評(píng)。

　　本次活動(dòng)聚焦職工實(shí)際心理需求，創(chuàng)新構(gòu)建“科普+體驗(yàn)”雙軌服務(wù)模式?，F(xiàn)場(chǎng)結(jié)合典型案例解析心理知識(shí)，互動(dòng)環(huán)節(jié)氣氛熱烈；通過設(shè)置“性格測(cè)試”“情緒天氣預(yù)報(bào)”“認(rèn)知探索壓力與情緒清單”“腹式呼吸練習(xí)”“STOP情緒控制技術(shù)”等多元化體驗(yàn)項(xiàng)目，引導(dǎo)參與職工在互動(dòng)中釋放壓力、增進(jìn)理解，強(qiáng)化人際支持。

　　活動(dòng)反饋顯示，多數(shù)參與者表示已掌握至少一種可直接運(yùn)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，并感到溝通更為順暢、心態(tài)更加積極。天津郵政工會(huì)將持續(xù)優(yōu)化心理健康服務(wù)機(jī)制，推進(jìn)“常態(tài)化服務(wù)+特色化活動(dòng)”雙輪驅(qū)動(dòng)，構(gòu)建長(zhǎng)效心理關(guān)懷體系，讓積極心態(tài)融入職工日常。

　　作為集團(tuán)工會(huì)“百場(chǎng)心理護(hù)航行動(dòng)”的基層實(shí)踐，本次活動(dòng)通過專家資源下沉、定制課程配送、互動(dòng)體驗(yàn)融入等方式，將專業(yè)心理服務(wù)延伸至一線，切實(shí)增強(qiáng)了職工的歸屬感與幸福感，為營(yíng)造健康和諧的工作氛圍提供了有力支撐。