7月9日，南岸郵政工會(huì)開展EAP員工心理健康關(guān)愛巡講活動(dòng)，由西心集團(tuán)特聘EAP專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師冷峰老師，為員工帶來(lái)了一場(chǎng)以《從“心”出發(fā)——關(guān)注心理健康與自我壓力調(diào)適》為主題的心理講座，并為1名員工提供了一對(duì)一咨詢輔導(dǎo)。

　　講座伊始，冷老師以深入淺出的方式，引領(lǐng)大家走進(jìn)“心理健康與生活”的議題。并通過(guò)趣味測(cè)試引導(dǎo)大家進(jìn)行自我覺(jué)察，分享了識(shí)別常見心理困擾信號(hào)的實(shí)用技巧。

　　緊接著老師引導(dǎo)參與者識(shí)別自身的“壓力源”，無(wú)論是工作重負(fù)、人際挑戰(zhàn)還是未來(lái)規(guī)劃的不確定性，清晰認(rèn)知是有效應(yīng)對(duì)的第一步。隨后深入剖析了“壓力與自我調(diào)適”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)壓力本身具有雙面性，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾谓庾x和應(yīng)對(duì)。老師提供了科學(xué)實(shí)用的“解壓小貼士”，現(xiàn)場(chǎng)氣氛專注而舒緩，大家積極投入，親身感受壓力在科學(xué)方法引導(dǎo)下的逐步消融。

　　本次心理健康講座如同一場(chǎng)及時(shí)的心理“春雨”，不僅普及了科學(xué)的心理健康理念，更提供了切實(shí)可行的壓力管理工具箱。活動(dòng)在熱烈氛圍中圓滿結(jié)束，員工稱收獲頗豐，掌握了關(guān)愛自我、調(diào)節(jié)情緒、應(yīng)對(duì)壓力的方法，將以更積極健康的心態(tài)投入未來(lái)工作和生活中。