為積極響應“快樂工作、幸福生活”新時代重郵倡導，結合基層員工實際需求，7月15日，巴南郵政工會開展EAP員工心理健康關愛巡講活動，由國家二級心理咨詢師冷峰老師，為員工帶來了一場以《平衡的藝術：工作在左，家庭在右》為主題的心理講座，并為2名員工提供了一對一咨詢輔導。

　　課程伊始，冷老師帶領大家觀看一個趣味小視頻作為切入點，旨在讓員工在輕松愉悅的環(huán)境中初步了解工作與家庭之間可能產生的失衡現象。在后續(xù)的課程內容中，冷老師采用了心理自測量表這一工具，通過員工的填寫過程，引導他大家更為直觀地感知和認識自身的狀態(tài)。

　　隨后，冷老師與大家進行了深入的討論，聚焦于情緒管理的相關詞匯。倡導采用適當的應對方式，以應對不同情境下的情緒波動。通過理論知識的講解與實際操作的演練，大家逐步掌握了在緊張的工作環(huán)境中如何有效調整自身情緒，并找到了各自適宜的放松與舒緩壓力的方法。

　　在課程的尾聲，冷老師鄭重地強調了尋找工作與生活平衡點的重要性，并倡導大家進行自我調節(jié)，以發(fā)掘對工作和生活的積極熱情。這一建議旨在助力個體更好地擁抱豐富多彩的人生，并有效應對工作與生活過程中可能出現的負面情緒。

　　此次主題講座的開展，讓員工們受益匪淺，員工不僅學會了如何正確面對壓力，還掌握了實用的心理調適方法，并能夠用較好的方式平衡工作與生活所帶來的困擾。大家紛紛表示，今后將更加關注心理健康，努力提升自己的心理素質，以更好地應對職場生活中的種種挑戰(zhàn)。