為更好地落實(shí)“我為職工辦實(shí)事”，緊緊圍繞黨的二十大報(bào)告中關(guān)于要“重視心理健康和精神衛(wèi)生”的重要要求，有效緩解職工的心理壓力，進(jìn)一步提高職工心理素質(zhì)、調(diào)適能力和工作執(zhí)行力。12月14日下午，福清郵政工會(huì)組織開(kāi)展職工心理健康專題講座——《了解壓力，管理情緒》，本次講座由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師吳其旺老師主講，參加職工30余人。

　　吳其旺老師首先從練習(xí)簡(jiǎn)易的減壓方法—呼吸調(diào)節(jié)法、ABC轉(zhuǎn)移法開(kāi)始，以實(shí)踐的方式讓參訓(xùn)人員身臨其境地感受如何緩解壓力情緒。接著通過(guò)一個(gè)個(gè)貼近日常生活的事例，生動(dòng)而深入淺出的讓大家意識(shí)到情緒與壓力的關(guān)系，指導(dǎo)大家如何用正確積極的方法在工作、生活、家庭中平衡壓力，減少內(nèi)耗，以飽滿、健康、積極的精神面貌投入到工作生活中。

　　整場(chǎng)講座精彩生動(dòng)、寓教于樂(lè)，在幫助職工積極應(yīng)對(duì)疫情防控、正確處理心理問(wèn)題、建立良好工作心態(tài)、獲取健康人生等方面起到了積極作用。參加講座的職工紛紛表示通過(guò)此次講座學(xué)到了壓力管理的知識(shí)，并掌握了簡(jiǎn)單的減壓方法，將學(xué)以致用，以更加良好的身心健康狀態(tài)、更加昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌投入到以后的實(shí)際工作、生活中，快樂(lè)工作，幸福生活。

　　在接下來(lái)的工作中，福清郵政工會(huì)將繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)宣傳貫徹黨的二十大精神，充分發(fā)揮工會(huì)的橋梁紐帶作用，加大對(duì)職工的人文關(guān)懷力度，引導(dǎo)職工健康生活，舒心工作。（福建郵政工會(huì)）