12月28日下午，重慶郵政EAP心理健康關(guān)愛項(xiàng)目組基層巡講組走進(jìn)渝北片區(qū)分公司，邀請到國家二級心理咨詢師、西心EAP專家顧問梁亮老師，帶來了一場《職場情緒與壓力管理》心理關(guān)愛主題講座，為員工們“減壓充電”。本次活動共40余人參加。

　　本次活動結(jié)合專家授課和互動體驗(yàn)的形式，在梁老師的帶領(lǐng)下，員工們積極投入，放下了平日工作中的緊張與焦慮，整場活動朝氣蓬勃，洋溢著熱烈的氣氛。梁老師主要從了情緒和壓力的感知、認(rèn)知和應(yīng)用三方面進(jìn)行了宣貫，課程以輕松愉快且多樣的互動游戲引入，從聽、動、畫多方面激起大家對心理學(xué)的興趣。接著通過心理壓力自測評估，喚醒員工對自我心理狀態(tài)的關(guān)注，并引導(dǎo)大家對自己年度壓力進(jìn)行總結(jié)，提升了員工對壓力的認(rèn)知。梁老師還分享了多種舒緩壓力和負(fù)面情緒的方法，并帶領(lǐng)大家從理論到實(shí)踐，在活動中切身體驗(yàn)和感受放松技巧的應(yīng)用。

　　在輕松愉快的氛圍里，減壓賦能活動圓滿結(jié)束。職工們給予了一致好評，紛紛表示巡講課程內(nèi)容豐富，且重點(diǎn)突出。通過本次課程，大家進(jìn)一步了解到情緒與壓力背后的潛意識，并學(xué)會運(yùn)用心理學(xué)知識調(diào)動潛能，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。