為了普及職工心理健康知識，緩解職工壓力，提升工作效率。近幾年，自貢市分公司持續(xù)開展職工心理健康教育工作，每年都會邀請專業(yè)師資為職工講授“心理健康知識及壓力調(diào)適”等課程。今年，公司積極向地方工會申報(bào)心理健康工作合作項(xiàng)目，并獲得了地方工會的大力支持，由市總工會出資邀請到本地心理健康教育工作領(lǐng)域的專家，在全市郵政系統(tǒng)內(nèi)舉辦了三場專題講座，擴(kuò)大了員工參與面。來自全市的新入職網(wǎng)點(diǎn)柜員、寄遞專業(yè)的工作人員以及后臺支撐等140余名職工參加了本次培訓(xùn)。本次培訓(xùn)，從心理健康知識到互動體驗(yàn)再到職工自我剖析認(rèn)識，引導(dǎo)職工保持積極健康的心態(tài)處理好工作和生活中的各種問題。

　　有壓力不一定是壞事

　　有壓力一定是壞事么？根據(jù)壓力水平、行為績效曲線圖，壓力過小甚至無壓力，會呈現(xiàn)出懈怠無聊的狀態(tài)，或是長期處于壓力超載的狀態(tài)就會導(dǎo)致燃料燒盡，會帶來生理和心理不適的各種不良反應(yīng)。所以，只有在一般壓力范圍內(nèi)，才能呈現(xiàn)出最高績效表現(xiàn)。

　　掌握心理壓力調(diào)適方法

　　壓力本身并不可怕，如何應(yīng)對最關(guān)鍵。古希臘哲學(xué)家曾說過“人類不是被問題的本身所困擾，而是被他們對問題的看法所困擾?！笨磫栴}的角度不同，得到的結(jié)論就不同。所以，構(gòu)建積極的認(rèn)知模式是緩解壓力的關(guān)鍵。對于職工來說，永遠(yuǎn)沒有完美的工作，與其追求完美，不如認(rèn)認(rèn)真真做好手頭的工作。